モラハラ夫の特徴チェックリスト｜家庭内でできる対処法とは？ | 幸子の部屋｜探偵・興信所

モラルハラスメント（モラハラ）は家庭内暴力（DV）の一種です。

直接的な暴力がないものの、言葉や態度で相手を追い詰めるので、第三者からわかりにくく、被害者もDVを受けている自覚をもちにくいと言われています。

近年、モラハラ夫の精神的DVに悩む女性が増えています。その被害は女性だけではありません。たとえば妻からのモラハラを受けている男性もいるのです。

この記事ではモラハラ夫・妻の特徴をチェックリストにまとめました。
また、家庭内でできるモラハラ対処法について紹介します。

男女共通で通じるポイントとなるので、「もしかしてモラハラかも？」と不安を抱いている方は、ぜひ参考にしてみてください。

モラハラ夫、妻の特徴チェックリスト

配偶者にモラハラを受けている被害者は、その被害が日常化しているためモラハラ被害を認識しにくいといわれています。

そのうえ、外での人付き合いに問題がなく、家庭という密室空間でモラハラを発揮する加害者も珍しくはありません。

まずはモラハラの特徴をチェックリスト形式でまとめたので、あなたの夫、妻の行為がモラハラにあたるのか確認してみましょう。

あなたの夫、妻は何項目当てはまりましたか？

当てはまる項目が多ければ多いほど、モラハラである危険性が高いです。

また、あなたが着目する点で最も大事なことは、被害を受けているあなたの心がどういう状態なのかということです。

モラハラ被害を受けている真っ只中では、「相手の言っていることが正しい」と錯覚してしまうので、相手の『問題点』に気がつきにくいのです。

など、モラハラの被害を認識できない方は、自分の心の状態を再確認してみましょう。

あなたの心理状態が上記のようであれば、あなたはモラハラ被害を受けている可能性が高いと言えます。

「お前が悪い」「文句があるなら、俺と同じだけ稼いでこい」「私の機嫌を損ねるあなたが無能なんだ」

このような相手に責任転換したり、自分と優越をつけるような発言をしたりするパートナーは、モラハラであると認識して間違いないでしょう。

残念ながら、モラハラ加害者の性格をあなた次第で変えることはできません。

しかしモラハラ加害者は被害者の心をコントロールして、自分の思い通りにするため、モラハラを振るうのです。あなたがモラハラに対して、過剰反応しないことがいちばんの対処法となります。

けれど、日常的に繰り返されるモラハラに対して『反応しない』ようにするためには、かなりの精神力が強いられますよね…。

できれば、相談機関でモラハラ被害を相談してみたり、離婚に向けて自立できる準備をこっそり進めたりするなど。こういった対処法がいちばん現実的です。

反応しないよう夫婦生活を送って、モラハラに対処することはできますが、あなたが我慢を強いられることになりますよね。

モラハラ加害者の本質を改善するのは、ほぼ不可能だということを認識して

この2点で対処しましょう。

もちろんモラハラが原因で離婚することはできます。

ただ、モラハラ加害者は執着心、依存心ともに強く、離婚を切り出しても応じてくれないケースがほとんど。離婚調停で離婚にむけて話合う必要が出てくるでしょう。

ここで厄介となるのが、モラハラを受けた証拠を提出できるかどうかです。

モラハラはDVとは異なり、目に見える暴力がないため、なかなか被害の証拠を集めにくいのも特徴のひとつ。

もしもモラハラが原因で離婚を検討しているのであれば、以下のようなものを証拠品として集めましょう。

「自分一人ではモラハラの証拠を集められない」という方は、探偵事務所で『嫌がらせ調査』を依頼するのもひとつの手段です。

探偵事務所で、離婚へ向けた調査や証拠集めを依頼するケースも多いので、専門的な知識から離婚に有利となる証拠を集められる可能性があります。

モラハラ被害を受けているときは「自分が悪いから、相手が怒るんだ…」と思ってしまいがちですが、悪いのはあなたではなく、言葉や態度であなたを支配しようとする相手だということを忘れないでください。

モラハラ被害を回避するためには、まずあなた自身が被害者意識をもつことが重要です。そして相手が態度を改めることより、相手と物理的な距離をとるために必要なものを考えてみましょう。

あなたが夫、妻からのモラハラを回避し、あなたらしい日常を取り戻せるよう、心から願っています。